La Psicología del deporte – ¿Qué es, en qué consiste y cómo funciona?
Es una ciencia interdisciplinaria, que estudia los factores psicológicos asociados con la
participación y el rendimiento en el deporte y en el ejercicio físico.
Tiene dos objetivos principales: ayudar a deportistas y entrenadores a utilizar principios y
herramientas psicológicas para mejorar su rendimiento; y comprender cómo la participación
en el deporte, el ejercicio y la actividad física afecta al desarrollo psicológico, la salud y el
bienestar de los individuos a lo largo de todo el ciclo vital.
La fortaleza mental y las habilidades mentales se deben aprender, entrenar y mejorar, y
este trabajo refleja consecuencias en el rendimiento del deportista en competencia.
Específicamente, algunas de las áreas a abordar por la psicología del deporte son las
siguientes:
● Motivación
● Control de presiones
● Concentración
● Auto-confianza
● Cohesión grupal y con el cuerpo técnico
● Regulación emocional
● Manejo de las frustraciones
● Planificación de objetivos y seguimiento de los procesos.
En todos los casos, se trabaja en post de alcanzar el mejor rendimiento posible en relación
a los objetivos planteados con el cuerpo técnico o con el atleta que consulta
individualmente. La interdisciplina busca optimizar y mejorar el rendimiento deportivo,
incorporando el complemento del entrenamiento psicológico y mental al resto del
entrenamiento del deportista, logrando así un plan de entrenamiento integral, enriquecido y
completo.
El proyecto de entrenamiento mental implica psico-educar a los agentes deportivos (atletas,
entrenadores, preparadores físicos, padres, etc.) para lograr que el deportista pueda
implementar un amplio abanico de recursos psicológicos y mentales en situaciones de
competencia que así lo requieran: herramientas de concentración, de manejo de presiones,
de ajuste del foco atencional, de control emocional, de cortar con el error, de manejo de la
autoexigencia disfuncional, etc.
Se busca detectar la demanda, el déficit y la necesidad de mejora que subyace a las
características del deportista, y plantear un programa para trabajarlo.
Siempre se concibe deportista como un todo, que primero es persona y luego deportista.
Los objetivos son dinámicos y se deben ir ajustando a medida que el trabajo se va
desarrollando y nuevas situaciones van surgiendo. Para lo cual se deben tener en
consideración las especificidades y particularidades de cada caso en el trabajo
psicodeportológico y en la búsqueda del armado de un “traje a medida” para cada uno.

Lic. Catalina M. Amutio
Psicóloga deportiva
@cata.amutio
www.catalinaamutio.com.ar